|
Месяц в Анапе + 1 кг😢.
|
1987 kcal
|
Gord: 80,73g | Prot: 79,33g | Carbs: 244,61g.
Café da Manhã: Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Банан, Мистраль Гречка, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный. Almoço: Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Макароны с Маслом. Jantar: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Самсон Колбаски Нюрнбергские, Самсон Колбаски Мергез , Самсон Колбаски Бюргерские, Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Мармелад, Пятерочка Лимон, Имбирь, RIOBA Мед Цветочный, Магнит Банан. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|