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Uma linda quarta feira abençoada a todos, foco, fé, força e determinação.
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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368 kcal
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Gord: 11,43g | Prot: 38,85g | Carbs: 36,15g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Almoço: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Goiaba. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 20 minutos, caminhada - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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