Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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75,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 28,38g | Prot: 49,90g | Carbs: 245,46g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite em Pó Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alface, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Japonesa, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Zaffari Carne Moída de Acém. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zero-Cal Adoçante, Café, Dona Benta Bolinho de Chuva. Lanches/Outros: Banana Nanica, Bauducco Cookies Chocco. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Esteira - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bia.biana
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