27 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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27 ago 19 por membro: ヤママユガ
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27 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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すごい!!努力の賜物ですね!🥺✨体重計お揃いでちょっと嬉しかったです(ノ∀`笑))
27 ago 19 por membro: .yuyu.
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はじめまして。
失礼いたします。
羨ましい(^∧^)凄い❕
私も頑張らなくちゃ〜🙄
体重計、ウチもお揃いです(^^ゞ(笑)
27 ago 19 por membro: yu-san1214
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まろんさん>カロリー量を減らした分だけだけ痩せていけるので三大栄養素に注意しながら自身が1日動いても持つカロリー量を把握するのが近道▽°|bグッ
27 ago 19 por membro: ヤママユガ
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yuyuさん>俺自身に合った食事内容に飽きが来てないおかげです▽°|bグッ タニタ人気ですね✨
27 ago 19 por membro: ヤママユガ
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ゆーさん>59kgに入るまではカロリー量を控え目にし続ければ、そんなに難しくないですよ。最大の敵は『空腹感』これをコントロール出来るかが成功の鍵▽°|bグッ タニタ大人気✨
27 ago 19 por membro: ヤママユガ
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栄養バランスを考えるのが面倒で、いつも同じような食材になっちゃって😓ちょ~飽きるんだよね😵まろんは、もう野菜見たくない😫
27 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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なるほど(^∧^)早く50キロ台に戻りたいです。空腹感との闘いですね😂
27 ago 19 por membro: yu-san1214
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まろんさん>そこでこのアプリが真価を発揮する時。日々色々なのをあえて食べてデータを集めれば、組み合わせを色々変えて普段と似た栄養バランスにしやすいよー。後は好みの野菜に出合えれば、飽きる問題は緩和されるはず。
28 ago 19 por membro: ヤママユガ
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ゆーさん>急いでも断食みたいな事だけは絶対にダメですよ。増えた事には必ず原因があるので、ゆっくり『空腹感』をコントロールしていきましょうぜ▽°|bグッ
28 ago 19 por membro: ヤママユガ
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28 ago 19 por membro: yu-san1214
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28 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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週末、1週間分の献立考えてみよう😆
栄養バランス組み合わせるの大変だけど、固定にしちゃえばあとが楽だもんね😋
28 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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ゆーさん>ポジティブにまったりが基本▽°|bグッ
28 ago 19 por membro: ヤママユガ
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まろんさん>きっちりピッタリな完璧を求めず『プラス10gぐらいまでなら超えてても気にしないHAHAHA』ぐらい少々アバウトの方が長続きしやすいよ▽°|bグッ
28 ago 19 por membro: ヤママユガ
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28 ago 19 por membro: ♡まろん♡
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