|
Su orucunu bilen var mı?
2 gündür araştırıyorum 3 gün için uygulıcam ama aynı zamanda ağırlık antrenmanı yapabiliyo muyuz hiç bundan bahsedilmemiş veya kardiyo
Genel olarak işim ağır ama uyguluyorum diyen çok var ağırdan kastı sarfettiği efor mu yoksa cidden yüklü bir iş mi??
Bilen varsa yazarsa çok iyi olur
|
1398 kcal
|
Gord: 76,47g | Prot: 107,14g | Carbs: 66,40g.
Café da Manhã: Sirke. Almoço: Ala Çiftçi Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Maydanoz, Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Antep Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Tadım Çekirdek, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mais...
|
|