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Lalapan tapi sambal terasinya bikin sendiri dengan ga digoreng jadi bebas minyak👍 very low in calorie. Paling nyicip dikit daging kambil dibakar cuma 10gr di samping ikan kakap 70gr
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463 kcal
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Gord: 14,08g | Prot: 32,84g | Carbs: 57,02g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Watermelon, Lamb, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce. Jantar: McDonald's Spicy Chicken Bites, Watermelon. Lanches/Outros: Granola. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
sipp dapat protein nya banyak
26 ago 19 por membro: gunawan5566990
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@gunawan5566990 haha iya terus kekenyangan tadi karena pedes bgt sambelny🤣
26 ago 19 por membro: natalianatezhya
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27 ago 19 por membro: asifha
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@ashifa ga ada yg spesial kok sama kaya kamu bikin sambel terasi biasa, cuma jangan pake garam dan minyaknya diganti air aja. Terus terserah kamu mau blender atau ulek hehe kalo aku karena suka pedes, cabe rawitny 10, cabe besarnya 4 atau 5, tomat 1 cukup tambah 1 potong terasi
28 ago 19 por membro: natalianatezhya
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