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Moin moin an alle, ich hoffe, ihr hattet ein tolles WE.
Und jetzt einen guten Start in die neue Woche, eure Andrea
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1540 kcal
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Gord: 58,79g | Prot: 62,07g | Carbs: 178,15g.
Café da Manhã: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. Almoço: Möhrensuppe, Mettwurst, Rama Rama mit Butter, Harry Vollkornbrot. Jantar: Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Jeden Tag Salzbrezel , Pflaumenkuchen. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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