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Das verstehe ich jetzt absolut nicht 😳 ok muss ich aber hinnehmen, aber muss missmutig, hörst du blöde Waage 😡 ich war mehr als nur artig gestern
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48,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 12,73g | Prot: 52,98g | Carbs: 132,98g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Chiasamen. Almoço: Mr. Lowcarb Zitronen Ingwer Dressing , REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln. Jantar: Kupfer Hähnchenbrustfilet , Tomaten, Zwiebeln, IBIS Fitte Schnitte, Kraft Miracle Whip Balance. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Happy Limo Sauer, Sprengel Eierlikör Trüffel, Haribo Salino, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Wasser, Alpro Cashew Original. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Cross Training - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Um mir von dem kleinen Biest nicht mehr meine Laune diktieren zu lassen, habe ich mir angewöhnt morgens zunächst nackt vorm Spiegel eine “Bestandsaufnahme” zu machen...zu überprüfen wie ich mich fühle. Wenn sie mir später ein unerwartetes + anzeigt, erzeugt das dann vielleicht noch ein Stirnrunzeln und kurzes Brummel 😉 und weiter geht’s. Nicht universell anwendbar aber mir hilft es.
26 ago 19 por membro: AjnatN
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genug getrunken? Morgen schaut es wieder anders aus und denk dran heute ist Montag 😉
26 ago 19 por membro: Gemella2005
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Moin Pinguin, morgen ist das wieder weg - WEIL du brav warst. Ich drück die Daumen!
26 ago 19 por membro: minuskel
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@Gemella: Definitiv genug getrunken, ich "saufe" jeden Tag 3-5 Liter (bei Sport halt 5 z.B.)
26 ago 19 por membro: Pinguin1512
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@Minuskel: Danke, ich hoffe auch, dass morgen wieder ein grüner Pfeil zu sehen ist 😊 Bin heute auch weiterhin brav
26 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Ich bin mir da sogar sicher, Pingu ;)
26 ago 19 por membro: minuskel
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26 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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