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晚餐🥣 清蒸嫩豆腐，秋葵，豆乾洋蔥炒雞胸肉，小黃瓜辣炒雞胸肉，1/3碗16穀米，比菲多(減糖配方)1杯。
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1879 kcal
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Gord: 49,24g | Prot: 96,00g | Carbs: 266,04g.
Café da Manhã: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 國農 鮮奶, 國農 鮮奶, 國農 鮮奶. Almoço: 便當. Jantar: 馬玉山 十二穀, 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）, 洋蔥, 豆干, 小黃瓜, 雞胸肉, 煮熟的黃秋葵, 大漢 嫩豆腐. mais...
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50 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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