Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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90,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 33,15g | Prot: 75,87g | Carbs: 204,07g.
Café da Manhã: Fresh Lemon Juice, Fresh Lemon Juice, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Egg, Instant White Rice. Almoço: Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) , Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Jantar: Milk (Low Sodium) , Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Rolled Wheat. Lanches/Outros: Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake, Cracker Type Rice Cake. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aminul haque
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