|
almoço de hoje
|
1674 kcal
|
Gord: 64,96g | Prot: 96,32g | Carbs: 178,64g.
Café da Manhã: Bananas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Panco Pão Integral, Italac Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Hemmer Maionese com Toque de Alho. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Repolho Verde Cozido, Ovo de Codorna, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Condensado Moça, Morangos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Panco Pão Integral, Maionese, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariana Ribeiro MORC
|