Jornal de Tigalillie, 23 ago 19

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Ananas-Himbeer-Quark mit Skyr + Whey,
Superfood Crunchy Müsli, gerösteten Haselnüssen und Leinsamen

* 180 g Mein Q Fitness Quark Vanille
(119 kcal / 22,5 g Eiweiß)
* 220 g Milbona Skyr Pur
(136 kcal / 24,2 g Eiweiß)
* 25 g Premier Protein Whey Vanille
(96 kcal / 18,5 g Eiweiß)
* 40 g Kellog's Superfood Crunchy Müsli
(175 kcal / 3,36 g Eiweiß)
* 140 g frische Ananas gebraten (67 kcal)
* 125 g Himbeeren (65 kcal)
* 6 g Alesto Italienische Haselnüsse geröstet
(43 kcal)
* 5 g Leinsamen (26 kcal)

Visualizar Calendário de Dieta, 23 agosto 2019:

1494 kcal

Gord: 48,61g | Prot: 136,88g | Carbs: 127,42g. Café da Manhã: Gekochtes Ei, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Lidl Protein Bar. Jantar: Wasa Rustikal, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Gekochtes Ei, Walnüsse, Leinsamen, Granola Premium Knusper Müsli Honig und Nuss, Plattpfirsich, Orangen, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Milbona Skyr Pur (Lidl). Lanches/Outros: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mais...