Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 49,40g | Prot: 70,79g | Carbs: 167,16g.
Café da Manhã: Чернослив, Курага, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Vici Лосось Слабосоленый. Almoço: Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Лето Укроп Свежий, Творог 9%, Mission Deli Тортилья. Jantar: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Мясо Кролика. Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Зеленое, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mais...
|
|
1039 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 18 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|