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20 Fett 54,7 Wasser 40,4 Muskeln
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65,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 84,91g | Prot: 53,03g | Carbs: 146,12g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Erdbeere, Wiesbauer Feine Extra, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Rispentomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot. Almoço: Eierwaffeln. Jantar: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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