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piatek na przymusowym urlopie :)
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1686 kcal
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Gord: 89,37g | Prot: 87,24g | Carbs: 137,97g.
Café da Manhã: Mlekpol Ser Salami, Bakoma Jogurt Bio, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Wieloziarnisty, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Rukola, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Delikate Ser Blue Niebieski. Almoço: Masło, Lidl Bułka Pszenna, Kotlet Mielony Smażony, Rolnik Buraczki Tarte. Jantar: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
23 ago 19 por membro: wallypanc290
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po prostu mam sporo urlopu i tak powoli wybieram kiedy się da :)
24 ago 19 por membro: corin1960
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