Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 86,40g | Carbs: 99,66g.
Café da Manhã: DM Bio Dinkel Gepufft, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Tomaten, Spiegelei, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama mit Butter. Jantar: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Putenschnitzel , Kohlrabi, Zucchini, Brokkoli. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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