|
Inicio da dieta ciclica
|
1471 kcal
|
Gord: 40,48g | Prot: 99,65g | Carbs: 177,07g.
Café da Manhã: Shake Proteico, pão de forma, cottage. Almoço: Torta de quinua, maçã, tomate, rabanete, ovo. Jantar: milk protein, cottage, ovo. Lanches/Outros: maçã crocante, Mupy Morango, Lanche da tarde natural. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArieWind
|