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Dieser Eintrag ist fast 3 Jahre alt. Heute habe ich das Gewicht wieder erreicht, aber mit besseren Werten: 20,5 Fett und 40,1 Muskelmasse. Gemessen auf der selben Waage. Heute OHNE Sport, damals 5xwöchtlich x 2Std.Krafttraining....
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1061 kcal
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Gord: 63,19g | Prot: 17,50g | Carbs: 107,78g.
Almoço: Strauchtomaten, Ja! Deutsche Markenbutter, Wiesbauer Feine Extra, Landbäckerei Weizenmischbrot. Jantar: Haselnüsse, Nutella Nutella, Ja! Vanillinzucker , Ja! Weizenmehl, Butter, Zucker, Ei. mais...
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Histórico de Peso de Steffen6612
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