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1149 kcal
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Gord: 20,87g | Prot: 73,15g | Carbs: 188,03g.
Café da Manhã: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Buncis, Sawi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol. Jantar: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Wortel, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Manis Kuning, Saori Saus Tiram, Tahu. Lanches/Outros: Mangga. mais...
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 Comentários
tapi kemarin aku coba 2 hari makan sedikit lebih banyak bb naik 1 kg :(
21 ago 19 por membro: haifafir
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karbo hrus ttp masuk, nyemil gaboleh masuk
21 ago 19 por membro: navanrln07
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Histórico de Peso de maderj
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