Jornal de OlgaMatkova, 22 ago 19

Доброе утро)
Завтрак 512кал: кекс в кружке, рикотта домашняя и сверху мёд 😋 очень вкусно)
Плюс каша из овсяных отрубей с кокосовым маслом и финиковым сиропом

---

1781 kcal

Gord: 68,69g | Prot: 133,34g | Carbs: 156,80g.   Café da Manhã: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный , Простоквашино Творог 5%, Fit Parad Овсяные Отруби, Now Foods Псиллиум, Яйцо Куриное, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Мёд, Bite Финиковый Сироп, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Fit Parad Овсяные Отруби, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Almoço: Тыквенные Семечки, Житница Здоровья Кунжут Белый, Кинза, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Арбуз. Jantar: Фундук Фундук, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Грудка Индейки,  Суп-Пюре с Брокколи и Шпинатом на Кокосовом Молоке , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Простоквашино Творожок 0%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Грудка Индейки, Суп-Пюре с Брокколи и Шпинатом на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mais...