Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 66,07g | Prot: 103,27g | Carbs: 176,90g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Panco Pão Integral, Italac Queijo Mussarela, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lasanha de Berinjela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Subway Tomate. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Contra-filé. Lanches/Outros: Sodiê Trufado Preto e Branco, Sadia Mussarela, Maionese, Panco Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Açúcar. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mariana Ribeiro MORC
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