Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Gord: 94,51g | Prot: 171,55g | Carbs: 219,99g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Heidelbeeren, Walnüsse, Äpfel. Almoço: Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Frikadelle. Jantar: Karotten, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Ei, Aldi Blattspinat, Zucchini, Zwiebeln, Be Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse. Lanches/Outros: Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Mehrkornbrötchen, Pflaumen. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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