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Heute wurde de Quälapparat wieder aus der Ecke geholt. 😂 1 Stunde auf dem Hometrainer und 422 kcal verbrannt. Die Motivation ist zurück. Und diesmal schaffe ich es. Ziel 80 kg 💪🏻💪🏻💪🏻
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1339 kcal
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Gord: 59,96g | Prot: 63,04g | Carbs: 141,23g.
Café da Manhã: Honigmelonen, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen. Almoço: Eiswaffel, Joghurteis, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Delikato French Dressing, Gemischter Salat. Jantar: Ja! Geflügel Wiener, Gutfried Hähnchen Lyoner, REWE Delikatess Käse Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischbrot. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 45 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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