👍 giden 2 kg yag 2 kg ödem
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Gord: 48,52g | Prot: 84,28g | Carbs: 22,44g.
Café da Manhã: Çerezya Ceviz İçi, FitNut Fıstık Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Namet Sucuk. Almoço: Erikler. Jantar: Simbat Ceviz İçi, FitNut Fıstık Ezmesi, Izgara Balık. Lanches/Outros: Su. mais...
|
|
490 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
Comentários
20 ago 19 por membro: miray32
|
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
Muradına erdin kız 😏 ben de perşembe gibi ermeyi bekliyorum
20 ago 19 por membro: Felis Domesticus
|
En azından 65 i görmeliyim ki kilo almamış olayım
20 ago 19 por membro: Felis Domesticus
|
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
Bahar çok güzel zayıfladın tebrik ederim. Şuan zayıf değil çok zayıfsın yani öyle gördüm fotonda, gerçekten 43 kiloya mı düşceksin daha?
20 ago 19 por membro: swisschocolate80
|
Kilo alma payi birakmayi düşünüyorum bilmiyorum 😞cok cabuk kilo aliyorum çünkü
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
Bence “kilo alma payı” diye bir şey yok, ipin ucu kaçınca kaçıyor. 5 kg da alınır 10 kg da dikkat edilmezse. En zoru kilo koruma bence.
2 kg aldın mı dikkat edip düşceksin tekrar. Böyle olur koruma evresi. Bir gün fazla kaçırdın mı ertesi gün dikkat edersin.
Anlıyorum seni bu kadar kilo vermişken tekrar almak istemiyorsun ama daha da düşersen bazı rahatsızlıkları tetikleyebilirsin ve görsellik açısından da hoş değil aşırı zayıflık.
Sağlıcakla kal 💕
20 ago 19 por membro: swisschocolate80
|
Aynen canim koruma evresi zor🙁
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
Sevgili Bahar, cevaplamazsanız da olur, adet düzeniniz devam ediyor mu? Benim 53 altına düşünce ilk kez bu ay gecikmem oldu, yağ kitlesi azalınca böyle bi etki oluyo mu merak ettim
20 ago 19 por membro: Fadfadfad
|
Yok hicbir sorunum yok, hatra arkadasimin oyle bir sorunu vardi kilo verince duzene girdi.
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
Bayramın yükünü yeni mi attın 😀
20 ago 19 por membro: mhmtkrdag
|
Bayramin 4. Gununden itibaren atmaya basladim ☺ yavas yavas sinsi sinsi gitti hem de fazla dan
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
20 ago 19 por membro: Erol Egemen
|
20 ago 19 por membro: bahar_sahin
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bahar_sahin
|