Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 51,58g | Prot: 79,05g | Carbs: 158,84g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, SPAR Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Almoço: Рузское Молоко Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Jantar: Драники Картофельные (Домашние), Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Millstream Юбилейное Классическое Российское Шампанское ЭКСТРА БРЮТ, Малина, Евроспар Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сыр Пармезан (Твердый). mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка - 1 hora e 45 minutos, Эллипс - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|