Jornal de OlgaMatkova, 20 ago 19

Доброе утро 🌞
Завтрак 379кал

Яичница с помидорами и лисичками))
Кофе с молоком (попробовала Green milk кокосовый напиток на рисовой основе - хрень, не тратьте деньги)
И тооортик (тОртом не назовёшь 😁). Весь получился 289гр. Съела половинку (вторую оставила мужу👍). Это типа панкейки перемазанные кремом из рикотты, творожка нулевки и сироп zero

---

1854 kcal

Gord: 68,24g | Prot: 134,95g | Carbs: 196,54g.   Café da Manhã:  Панкейки с Кремом из Рикотты и Творожка (Matkovaolga), Bite Финиковый Сироп, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Лисички, Яйцо Куриное, Помидоры. Almoço: Маш с Индейкой (Matkovaolga), Искра Сыр Канестрато, Щедрые Хлебцы Ржаные. Jantar: Сыроварня Сыр Качотта , Грудка Индейки, Простоквашино Творожок 0%, Миндаль, Bite Финиковый Сироп, Крыжовник, Житница Здоровья Кунжут Белый, BSN Syntha-6, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lanches/Outros: Арбуз, Панкейки с Кремом из Рикотты и Творожка (Matkovaolga), Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Взбитые Сливки (под Давлением), Свежевыжатый Морковный Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль. mais...