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晚餐🥣 大漢嫩豆腐一塊，青江菜1/2盤，日式炸雞3個，奇異果🥝1個，香蕉🍌1支。
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1498 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 76,52g | Carbs: 175,06g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 萊爾富 三角飯糰. Almoço: 義美 紅豆牛乳, 炸黃秋葵, 炸雞塊, 炸雞塊, 波蛋, 南僑 讚岐烏龍麵. Jantar: 炸雞塊, 炒青菜, 炸雞塊, 炸雞塊, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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