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Após uma semana, perdi 01 kg, muito satisfeito. Foco e determinação.
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486 kcal
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Gord: 8,26g | Prot: 37,06g | Carbs: 69,35g.
Café da Manhã: Chá Verde, Itambé Iogurte. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Tomates. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Gendai Sashimi Peixe Branco. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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 Comentários
parabéns qualquer perda de peso é bem vindo.👍👏👏👏👏
19 ago 19 por membro: vida saudavel 50
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19 ago 19 por membro: mafcssr
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19 ago 19 por membro: Auspiciosa
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Obrigado montei um grupo de WhatsApp
19 ago 19 por membro: mafcssr
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Quem quiser entrar no grupo de WhatsApp só me chamar 17 99179 1467. Abraços
19 ago 19 por membro: mafcssr
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Histórico de Peso de mafcssr
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