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1138 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 98,74g | Carbs: 64,76g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 安怡 高鈣奶粉. Almoço: 糙米飯, 空心菜, 豆芽菜, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 雞胸肉. Jantar: 小白菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 豆芽菜. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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