|
Biraz klişe biraz klasik ama yarin diyete kaldığım yerden devam 🤩
10 Haziran - 19 Ağustos tarihlerini kapsayan 10 hafta 66 gün süren YAK66 programına başlamıştım . Fakat sık sık şehirdışına çıktığım ve bayram dolasıyla son 3 haftayı hakkıyla gerçekleştiremedim .
Hedefim 2 Eylül’e kadar 68-70 kg civarına inmek 💪🏼💪🏼
Her gün 2 öğün olan menülerimi buradan paylaşacağım .
İlk 2 günümüz EGG- FAST olacak . Farklı tariflerle her öğün yumurta yiyeceğim . Yanında yeşillik ve 100gr peynir serbest 👍🏼
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|