Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 60,04g | Carbs: 157,17g.
Café da Manhã: Budget Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Almoço: Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt. Jantar: Kokt Ägg, Spenat, Scan Deli Falukorv , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Lanches/Outros: Gille Små Hjärtan Pepparkakor, Annas Pepparkakor. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Spinning - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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