Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 64,05g | Carbs: 295,63g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Rispentomaten, Aldi Frischkäsefass Natur, IBIS Finn Brod, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Äpfel. Almoço: REWE Alaska Seelachsfilet, Tomatensalat. Jantar: Möhren, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Zucchini. Lanches/Outros: Feldschlösschen Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Tomaten, Brombeeren. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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