Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 70,75g | Prot: 90,83g | Carbs: 140,72g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Котлеты на Пару, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Almoço: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Jantar: Творог 9%, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Lanches/Outros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, ВкусВилл Яблоко Мельба, Corny Big Coconut. mais...
|
|
1266 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Apple Health - 13 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|