Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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49 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 58,69g | Prot: 99,07g | Carbs: 178,39g.
Café da Manhã: 콩자반, 총각김치, 갈치구이, 차돌된장찌개, 김, 삶은 달걀 노른자, 밥, 에스프레소 커피. Almoço: 파스퇴르 후레쉬 우유, 스키피 땅콩버터 청크, 복음자리 딸기잼, 파리바게트 우유식빵. Jantar: 굽네치킨 오리지날치킨, 차돌된장찌개, 콩자반, 밥, 치킨무, 총각김치. Lanches/Outros: 수박, 허쉬 허쉬 초코바, 코카콜라 콜라 (200ml). mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 예소엄마
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