Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 56,94g | Prot: 109,85g | Carbs: 36,30g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos. Almoço: Peito de Frango, Lasanha de Berinjela. Jantar: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Suco de Laranja Natural, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Queijo Fresco, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isabellacr26
|