Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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127,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 92,07g | Prot: 91,36g | Carbs: 22,76g.
Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Prezunic Queijo Muçarela , Seara Presunto Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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