Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 130,83g | Carbs: 152,01g.
Café da Manhã: Большая Кружка Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Almoço: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Шоколад, Банан, Сырники с Кукурузной Мукой, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Ачма Ленивая, Суп из Сайры. Jantar: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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