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Einen guten Start in euer Wochenende wünsche ich allen, wenn ihr mit der Arbeit durch seit.
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 37,73g | Prot: 98,71g | Carbs: 221,88g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Griechischer Salat, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot, Schwarzbrot, Eiweiß. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Hamburger Buns, Aldi Chicken Burger. Lanches/Outros: Haribo Goldbären Sauer, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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