|
Ожидала сегодня большой отвес) Вчера ккал мало, а шагов много. Бывает такое, что вес не уходит, когда не добираешь ккал? Кто знает?
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 45,30g | Prot: 126,53g | Carbs: 128,45g.
Café da Manhã: Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген, Мороженое пп, Чай Грин голд. Almoço: VitaLat Сыр Рикотта, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Jantar: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Помидоры, Greenflash Коллаген, NL International Дрейнэффект, NL International Foodcontrol. Lanches/Outros: Кузя Шоколадное Мороженое, Натбаттер Арахисовая Паста, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
шаги 12500 - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|