Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 54,33g | Carbs: 213,80g.
Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Almoço: Lohmanders Bearnaisesås, Morötter, Gurka (Skalad), ICA Haricots Verts, Familjen Dafgårds Chicken Fries, Penne. Jantar: Arla Lättmjölk, Samyang Nudlar. Lanches/Outros: Nektariner, Plommon, Prinsesstårta. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de astho
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