Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 76,00g | Prot: 68,57g | Carbs: 192,45g.
Café da Manhã: Corny Батончик Кокосовый, Зеленый Чай, SPAR Бананово-Клубничный Смузи, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 18%. Almoço: Агрокомплекс Йогурт Вишня-Черешня, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Перекресток Морковь по-Корейски, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая, Чай с Лимоном. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Яблоко Мельба. mais...
|
|
1404 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Apple Health - 12 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|