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ada yg berhasil bikin perut rata? bagi tips dong
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1533 kcal
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Gord: 53,62g | Prot: 69,69g | Carbs: 201,33g.
Café da Manhã: Pepaya, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Pisang Raja Direbus Matang. mais...
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1416 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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