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Pessoal Boa tarde, alguém pode me dizer como faço para aumentar a ingestão de proteínas?
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622 kcal
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Gord: 21,87g | Prot: 24,93g | Carbs: 85,33g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito, Café com Açúcar. Almoço: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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 Comentários
Frango, peixe, carne, ovos, etc.
13 ago 19 por membro: K_mickey
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Histórico de Peso de dripaz
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