Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
|
54 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Gord: 37,90g | Prot: 41,57g | Carbs: 175,48g.
Café da Manhã: Курага, Йогурт Мюсли и Киви, Кефир (Обезжиренный). Almoço: Булки из Цельной Пшеницы, Кефир 4%. Jantar: Семга, Виноград. Lanches/Outros: Конфеты Желейные Джелли, Очищенные Семена Подсолнечника. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RodinaSA
|