Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 78,79g | Prot: 174,27g | Carbs: 146,79g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Tomates, Cebolas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Sol Assada, Sadia Deline, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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