Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2013
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88,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 91,83g | Prot: 125,85g | Carbs: 254,44g.
Café da Manhã: Cinnamon, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Whole Milk, honey bunches of oats fruit blends. Almoço: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Swiss Cheese Slices, fresh & easy yellow mustard, 97% Fat Free Sliced Roast Beef, Mayonnaise Lite, 100% Whole Grain Sugar Free Bread. Jantar: Grated Parmesan cheese, Extra Sharp Cheddar Cheese, Sweet Pea, Chunk Light Tuna in Water, Organic Whole Wheat Rotelle Pasta. Lanches/Outros: Dark Chocolate 74% Cocoa, Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Organic Bananas. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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