Jornal de vinha1973, 12 ago 19

frigideira de repolho.. jantar levinho

Ingredientes:
• 500gr de repolho em tirinhas fervido e escorrido;
• 10 azeitonas picadas;
• 1 cebola picadinha;
• 2 fatias de presunto em tirinhas;
• 4 ovos inteiros;
• ½ xicara de leite;
• ½ caixa creme de leite;
• 25 gr de queijo ralado;
• 2 col. copa de farinha de trigo (pode ser de amêndoas, linhaça ou aveia);
• 1 pitada de sal;
• Salsinha, pimenta do reino e orégano a gosto;
• 1 col. de chá de fermento.

Modo de preparo: Refogue a cebola deixe esfriar e misture com as azeitonas, o presunto e o repolho. Reserve.

Em um recipiente bata os ovos ligeiramente. Adicione, o os demais ingredientes , exceto o fermento, mexendo aos poucos até formar um creme. Agora adicione o fermento e mexa ligeiramente. Em seguida misture com o repolho e derrame em uma forma untada com óleo.

Leve ao forno por cerca de 30 minutos a 230º ou até dourar.

626 kcal Gord: 32,95g | Prot: 45,43g | Carbs: 34,64g.   Café da Manhã: Café com Leite Desnatado. Almoço: Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Calabresa, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Ovo Cozido. mais...
1639 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Fiquei com vontade  
12 ago 19 por membro: bagisjac
A noite posto a receita. Bjs 
13 ago 19 por membro: vinha1973
🤤 
13 ago 19 por membro: Carol.Roch@
tmb quero 
13 ago 19 por membro: Fwbj

     
 

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