|
Уффф
Ну что, подружки, завтра утром буду готовить себе шоколадный ролл🍫🍫. Надеюсь это будет вкусно.
Пока ходила за этой шоколадкой для него , чуть слюнями не захлебнулась ((( Поскорее бы утро (๑˃ᴗ˂)ﻭ
Как у вас дела? Есть ли чем похвастаться (может кто-то уже достиг своей цели или уверенно и успешно идёт к ней)? Завтра с утра буду взвешиваться, надеюсь что результат есть :3
А так же скоро напишу рецепт тех самых сырников с сыром, которые были у меня сегодня на обед.🍽
Ждите!! ❤❤
|
1383 kcal
|
Gord: 49,32g | Prot: 46,06g | Carbs: 196,97g.
Café da Manhã: Нектарин, Зеленый Чай, Гранола. Almoço: Мамуля Мука Пшеничная Хлебопекарная, Янтарный Мир Славная Дружба, Яйцо (Целое), Творог 18%. Jantar: Малина, Нектарины, Сливы. Lanches/Outros: Чай, Сахар, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Оладьи на Кефире. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Cross Training - 10 minutos. mais...
|
|