|
smg besok timbangannya stabil aja, efek melebihi defkal hari ini 😂😂
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 43,64g | Prot: 81,39g | Carbs: 228,95g.
Café da Manhã: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. Almoço: Udang Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Buncis, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Rawon, Udang Goreng, Nasi Putih, Gula Merah, Pisang, Buah Pir, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. Lanches/Outros: Campina Happy Cow, Apel (tanpa Kulit). mais...
|
peso estável
|