Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 25,86g | Prot: 85,47g | Carbs: 110,50g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Äpfel, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Bio Kokosnussdrink, Walnüsse. Almoço: Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel, Aldi Blattspinat, Zucchini, Zwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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